白发对于年轻人来说是很惆怅的一件事，当然这部分人不包括少数为了追求时尚感而把头发染白的那部分人，头发白了，很多人的选择是拔掉或者通过染发来解决，这样做只能是周而复始的循环，对健康也不利，那么用什么方法呢?随中医中药网小编一起来看!
白发产生的原因
1、压力过大
压力过大，导致的精神过度紧张和疲劳所致，大脑长时间的处于紧张的状态下会让大脑供血不足。
而人体的营养都是通过血液来提供，所以就会让我们的头发日益变白发。
2、血热
白头发也有可能是血热，肾气虚弱，气血衰弱所致，所以要经常在平时的饮食中注意多食用一些补肾补血的食物，来缓解白头发的症状。
3、饮食所致
其次就是对于那些整天忙碌在工作岗位上的上班族们来说，很少有正常的饮食。
长期不吃早餐，所以导致的营养严重不足，由于营养不足也可以使我们提起衰老，从而由黑发变成白发，因为头发也是需要营养的。
4、不良习惯
没有养成良好的生活习惯，如长期的加夜班，从而导致睡眠严重不足，房事过于频繁，缺乏体育锻炼等等不良习惯都可以让我们提前衰老，从而让头发变白。
用染发来遮盖白发?不健康，不推荐
面对白发，也有市民选择染发，要么染黑发来遮盖白发，要么染成彩色，显得时尚。
武汉市第一医院皮肤科副主任医师陈龙建议，工作、娱乐需要时，或逢年过节时偶尔染发，能提升个人形象，是可以的。
但不推荐长期染发，因为染发剂里含有铅、汞、砷等重金属和对苯二胺，不仅损伤头皮，还可能损害肝、肾等脏器，对健康不利。
白发变黑发的方法
1、 合理洗涤
要定期洗头，一般每周1~2次，夏季适当增加次数。用水宜用含矿物质不多，对毛发无刺激的软水，水温以接近体温较适当。
洗头后，湿着头发睡觉不好，易受风寒，导致早生白发。
2、避免阳光直射
走在太阳下，应做好保护。避免强烈的日光或干燥多风使毛发变性。
紫外线可使头发中的化学结构断裂，破坏头发的弹性，头发变干，颜色也会变淡。
不要让头发过多地晒太阳，秋冬干燥季节尤其要注意头的保湿，防紫外线的护发品会有一定的作用。
3、多吃蛋白质高的食物
多吃蛋白质高、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制类、海产类、新鲜的蔬菜、水果。
可作为饮食治疗的药材与食物有：黑芝麻、桑椹、何首乌、女贞子、枸杞子、山药、大枣、黑豆、菊花、猪瘦肉、胡萝卜、菠菜、动物肝脏等都是对毛发很好的营养药和食品。
4、吃富含维生素A的食物
维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，预防头发变白有益处。
可以常吃含丰富的维生素A食物，如胡萝卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏等。
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